把每一次对抗当世界杯预演——专访U20女足主帅王军

距离2026年U20女足世界杯开赛还有不到一个月，中国U20女足在昆明海埂训练基地紧锣密鼓备战。主教练王军在接受采访时，系统阐述了备战思路、分阶段安排与参赛目标——把每一次集训和热身当作世界杯的预演。

王军于7月2日接手这支球队，明确把小组出线作为首要目标，并在此基础上冲击八强。中国队被分在F组，赛会对手为新喀里多尼亚、尼日利亚和西班牙。考虑到本届赛事晋级规则和对手情况，王军强调至少要拿到4分争取主动权，不能把出线希望寄托在对西班牙的最后一场比赛上。 龙8头号玩家

备战期大约有46天，从7月下旬集结到9月初赴赛。教练组先在海埂以35人集训为起点，经过昆明、大连、德国法兰克福三段逐步筛选：先精简到大连的30人、法兰克福拉练的24人，最后敲定启程波兰的21人名单。王军说：“那21张机票，是队员们在训练和对抗中拼出来的。”

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人员以2006—2008年出生的球员为主，并补充了部分2009、2010年梯队的年轻力量，既以世界杯为主任务，也兼顾国青人才储备。王军对亚洲青年女足格局有清醒判断，认为日本、朝鲜、澳大利亚、韩国与中国是五强，世界舞台上每场比赛都是硬仗。

训练分为三个阶段、各有侧重：昆明侧重重塑比赛节奏和提升对抗能力，教练组把35名队员分为ABC三组轮换并安排与朝鲜U20的三场高强度教学赛，借强敌检验并锤炼队伍；大连阶段将进行四场热身赛对抗国内不同风格球队；法兰克福阶段则与当地俱乐部A、B队交手，模拟德国女足的快节奏与高强度对抗，为最后实战做冲刺。王军强调每堂训练都要精准针对球员体能、技术与心理短板，训练量要因人而异。 龙8头号玩家

为实现因材施教，他还为每名队员设计调研问卷，了解她们的足球梦想与人生目标，并逐一批阅、手写回信，以激发球员思维与主动性。王军认为，技战术的突破必须从思维突破开始，只有球员在思想上开放，场上动作才能放得开、战术才能落地。

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谈到小组赛对手，王军把三队分别视作不同考验：新喀里多尼亚是信息有限的“暗礁”，必须高度专注争取3分；尼日利亚是典型的“体能机器”，对抗激烈，要以拿1分为保底、有条件争3分；西班牙则是检验球队上限的“镜子”，与强队交锋以成长为重。王军指出，选人要精准、方案要精准、对手研究要精准，才能有底气冲击出线目标。

训练场上细节也见纪律——训练结束后队员们有序收整，门口球鞋整齐排列，王军用一屋不扫何以扫赛场的话语，强调生活纪律与赛场表现息息相关。 龙8头号玩家